Gelopen: 11.8 km
Het wordt steeds duidelijker dat het het piriformis-syndroom de ware schuldige is aan de pijn in de afgelopen jaren waardoor ik steeds meer moeite met lopen kreeg. Zonder ook maar ergens last van te hebben loop ik vanmorgen ruim 11 km en er had nog wel wat bij gekund.
Wat ben ik toch blij dat deze huisarts in opleiding op mijn pad gekomen is.
Ik loop vandaag het – iets aangepaste – Rappe Rondje Heelsum van Rob Wolfs omdat ik hem van huis uit loop.
“Rappe Rondjes zijn kortere wandelroutes tot 10 km, met een enkele uitschieter. Wandelingen die in een halve dag gelopen kunnen worden.“
Loop je mee?
Klik dan op tekst in onderstaande foto.
Fijn dat het eindelijk weer beter gaat met wat langere wandelingen.
Gelukkig wel.
Fijn dit te lezen , zou zelf al zo blij zijn , als ik zonder rollator gewoon door het huis kan lopen
Gisteren vertelde de fysiotherapeut dat ik deze droom , maar moest laten vervliegen en vandaag kwam onverwacht mijn huisarts ook die vertelde de zelfde boodschap . Mag wel mooi genieten van jullie verhalen
Weer iets wat je los moet laten. Het lijkt me heel zwaar … je moet het allemaal maar accepteren.
Fijn dat onze verhalen je goed doen.
Zeker is niet altijd gemakkelijk, maar wil zo graag positief blijven er zijn veel dingen waar ik blij van wordt
Als ik een vlag had, hing ik hem voor je uit want dit is gewoon Top! Die Rappe rondjes ga ik eens nader bekijken.
Dank je.
Ja, en dat dan jarenlang zo’n klein – niet zo bekend – rotspiertje de oorzaak van is. Maar .. het euvel is boven water. Het komt vaker voor maar wordt niet zo snel herkend.
Ja, die Rappe Rondjes … ze zijn verrassend en wijken soms net van het gebaande pad af. Vaak verkorte Trage Tocht. GPS zo te downloaden op Komoot.
Ik ga ze zeker gebruiken om mijn routes te plannen.
Super! Fijn voor je!
Ben er ook zó blij mee.
Ik lees even bij op je blog. Wat fijn dat wandelen weer goed gaat. Die bilspier was bij mij ontstoken. Inmiddels gaat het hier goed. Ik doe nog 2x per week oefeningen van de fysio of meer als ik wat voel. Ik ga sowieso 2× per week naar de sportschool en dan doe ik ze gelijk.
Wat naar zo’n ontsteking.Fijn dat het je zo goed helpt.
Ik moet wel 2x dagelijks oefeningen doen om die spier actief te houden maar inmiddels zit het in mijn ritme.
Het was een steriele ontsteking ontstaan door overbelasting (ik liep marathons). Heeft heel lang geduurd.
Ik zou ook beter 3x of meer per week oefeningen doen. Goed van jou.
Heel fijn!
Ben er ook heel blij mee.